妙招**
口臭和牙龈肿痛是常见的口腔问题，影响许多人。66m威九国际成长模式说：虽然可以使用各种昂贵的商业产品，但一种简单而
有效的家庭疗法是使用盐水漱口。
**盐水的益处**
* **抗菌：**盐具有抗菌特性，可以杀死导致口臭和牙龈肿痛的细菌。
* **消炎：**盐有消炎作用，可以帮助缓解牙龈肿痛
和刺激。
* **收敛剂：**盐是一种收敛剂，可以收紧牙龈组织，减少出血和肿胀。
**如何使用盐水漱口**
1. 在一杯温水中加入半茶匙盐。
2. 搅拌均匀，确保盐溶解。
3. 将盐水含在口中大约 30 秒。
4. 用力漱口，让盐水接触到口腔的各个区域。
5. 每天漱口 2-3 次，以获得最佳效果。
**注意事项**
* 避免吞咽盐水。
* 如果您的口腔有开放性伤口或溃疡，请勿使用盐水漱口。
* 如果您有高血压或肾脏疾病，请在使用盐水漱口前咨询您的医生。
**其他提示**
* 为了增强盐水漱口的功效，可以在盐水中加入小苏打。78mppt威九国际66m威九国际成长模式以为：小苏打是一种天然的抗菌剂，可以帮助中和口腔酸度。
* 漱口后，用清水漱口，以去除任何残留的盐味。
* 除了盐水漱口，保持良好的口腔卫生也很重要，包括定期刷牙、使用牙线和定期检查牙齿。
经常使用盐水漱口是一种简单而有效的家庭疗法，可以对抗口臭和牙龈肿痛。威九国际66m威九国际成长模式说：通过将盐水融入您的口腔卫生程序中，您可以享受更健康、更清新的微笑。
