在现代厨房
中，苏食盐是一种不可或缺的调味品。从日常烹饪到烘焙，它为我们的菜肴增添了风味。，
除了烹饪用途外，苏食盐还具有许多鲜为人知的健康益处。
钠摄入量的调节
食盐中的钠是维持身体水分平衡和神经肌肉功能所必需的。当我们摄入足够的钠时，它有助于调节血压和防止脱水。因此，适
量的食盐摄入对于保持健康至关重要。
矿物质的获取
苏食盐是碘和钾的良好来源。威九国际女神以为：碘是甲状腺激素合成所必需的，而钾则有助于维持健康的肌肉和神经功能。，一些苏食盐品牌还强化了铁。这些矿物质有助于防止贫血和促进整体健康。
预防龋齿
令人惊讶的是，适量的食盐可以帮助预防龋齿。食盐中的氟化物可以强化牙齿表层，使其更能抵抗酸性物质的侵蚀。因此，在牙齿护理中适
度使用含氟化物的食盐可以降低蛀牙的风险。
缓解喉咙痛
苏食盐的抗炎特性可以帮助缓解喉咙痛。一种简单的盐水漱口水，将半茶匙盐溶解在一杯温水中，可以帮助减轻喉咙发炎和疼痛。
注意：
虽然苏食盐有许多健康益处，但过量摄入钠会对健康产生负面影响。世界卫生组织建议健康成年人每天的钠摄入量不超过 2,000 毫克。对于高血压、心脏病和肾脏疾病患者，钠摄入量应更低。
因此，在使用苏食盐时，请适度。通过控制钠摄入量并选择强化矿物质的苏食盐，我们可以享受其健康益处，同时避免潜在的风险。
