食盐，一种常见的厨房调味品，不仅仅是一种调味剂。它在我们的健康和家庭清洁中也扮演着至关重要的角色。
1. 健康益处
补充电解质：食盐含电解质钠和氯，它们对于维持体液平衡和正常肌肉功能至关重要。
预防甲状腺肿：碘是一种重要的矿物质，有助于预防甲状腺肿。
食盐通常添加碘，以确保人们摄取足够的碘。
改善消化：适量的食盐可以刺激唾液和胃液的分泌， aid消化。
2. 家居清洁
消毒剂：食盐具有消毒作用，可以用来清洁和消毒厨房台面、地板和浴室表面。
去除污渍：盐可以帮助去除地毯、衣服和家具上的污渍。
软化水：将盐添加到硬水中可以帮助软化它，使其更容易用于洗涤和洗澡。
3. 美容用途
去角质：盐可以作为天然去角质剂，去除死皮细胞，让皮肤焕发光彩。
缓解肌肉疼痛：在洗澡或泡澡时加入盐，可以帮助缓解肌肉疼痛和紧张。
亮白牙齿：将盐与小苏打混合，可以制成一种天然的牙齿美白剂。
4. 其他用途
防腐剂：盐可以用来保存食物，防止细菌生长。
融冰剂：盐可以撒在冰上，帮助溶解冰块。
除湿剂：将盐盛放在容器中，可以吸收空气中的水分，起到除湿剂的作用。
使用注意事项
适量摄入：虽然食盐对健康有很多好处，但过量摄入可能会导致高血压和心脏病。建议每天摄入少于 2,300 毫克的钠。
避免给婴儿喂盐：婴儿的肾脏功能尚不成熟，无法处理过多的盐。
选择加碘盐：以确保摄取足够的碘。
